Come allacciare gli scarponi da trekking: 6 tecniche di allacciatura per ogni problema del piede sul sentiero

Sapere come allacciare correttamente gli scarponi da trekking previene vesciche, tallone che scivola e dolore alle dita sul sentiero. Le tecniche principali sono il nodo del chirurgo per bloccare il tallone, l’allacciatura a finestra per alleviare un collo del piede alto e il blocco del tallone per le discese ripide. Adatta l’allacciatura al tuo problema specifico invece di usare sempre lo stesso schema a ogni escursione.

La maggior parte degli escursionisti allaccia gli scarponi da trekking come le scarpe da ginnastica e poi si chiede perché i piedi fanno male dopo pochi chilometri. Il modo in cui allacci gli scarponi è una delle competenze più pratiche da imparare prima di partire. Questa guida illustra sei tecniche per allacciare gli scarponi da trekking, da come evitare che il tallone scivoli a come alleviare la pressione sulle dita, più una sezione dedicata all’allacciatura in salita e in discesa, con una tabella di riferimento rapido per trovare subito il metodo giusto.

Perché imparare ad allacciare bene gli scarponi da trekking fa davvero la differenza

Anche uno scarpone che calza bene può causare problemi sul sentiero se non sai come allacciarlo correttamente. Il modo in cui allacci gli scarponi determina dove si concentra la pressione, quanto si muove il tallone all’interno e se le dita urtano la punta nelle discese ripide.

Capire il sistema di allacciatura dello scarpone

La maggior parte degli scarponi ha due tipi di punti di fissaggio: occhielli (fori nella tomaia) e ganci rapidi (ganci metallici all’altezza della caviglia). Gli occhielli permettono di regolare la tensione con precisione; i ganci consentono di stringere velocemente. Alcuni scarponi hanno anche un anello a D bloccalacci nel punto di passaggio tra piede e gambale. Sapere a cosa serve ogni elemento ti aiuta ad applicare correttamente ogni tecnica prima di un’escursione.

Guida rapida: la tecnica di allacciatura giusta per ogni problema

Non tutti gli escursionisti hanno bisogno dello stesso approccio per allacciare gli scarponi. La tecnica giusta dipende interamente dal problema che stai affrontando. La tabella qui sotto associa i fastidi più comuni sul sentiero alla tecnica che li risolve meglio. Trova il tuo problema e passa alla sezione corrispondente per le istruzioni passo dopo passo.

Usa questa tabella per trovare l’allacciatura adatta al tuo problema prima di leggere le istruzioni complete. Allacciare bene gli scarponi da trekking inizia dall’individuare la tecnica giusta per il tuo piede. Puoi anche combinare i metodi: ad esempio, un nodo del chirurgo alla caviglia con l’allacciatura a finestra sul collo del piede dà il miglior risultato per la maggior parte dei piedi.

Se un fastidio persistente indica un problema di calzata più che di allacciatura, sfoglia i nostri scarponi da trekking outdoor per trovare un paio adatto al tuo tipo di piede.

Come allacciare gli scarponi da trekking: 6 tecniche passo dopo passo

Ogni tecnica qui sotto risolve un problema specifico. Scegli quella che corrisponde al tuo caso ed esercitati prima della prossima escursione. Una volta imparato ad allacciare correttamente gli scarponi per ogni problema, non dovrai quasi più pensarci. Per chi cerca una guida alla calzata oltre ai consigli sull’allacciatura, la nostra selezione dei migliori scarponi da trekking da donna parla anche di allacciatura in base al tipo di piede.

1. Allacciatura incrociata classica: la base per allacciare gli scarponi

Per l’allacciatura incrociata, parti dall’occhiello più basso con la stessa lunghezza di laccio su entrambi i lati. Incrocia il laccio destro sopra il sinistro e infilalo nell’occhiello opposto dall’interno verso l’esterno. Ripeti fino in cima con una tensione uniforme. Sui ganci rapidi, avvolgi ogni laccio attorno a un gancio e chiudi con un doppio fiocco. È la base neutra per allacciare gli scarponi da trekking e si adatta alla maggior parte delle forme del piede su terreni moderati. Esercitati con questa prima di passare a tecniche più mirate per problemi specifici.

2. Nodo del chirurgo: basta tallone che scivola

Il nodo del chirurgo è la soluzione più diretta quando il tallone si solleva nello scarpone. La maggior parte degli escursionisti che impara questo metodo vede il problema sparire subito. Crea un punto di blocco alla caviglia che mantiene la tensione della parte bassa mentre stringi la parte alta in modo indipendente. Allaccia normalmente fino al punto in cui il piede si flette in avanti, di solito il terzo o quarto occhiello dall’alto. Avvolgi i lacci l’uno attorno all’altro due volte invece di una, tira con decisione entrambe le estremità e prosegui verso l’alto. Il doppio giro si blocca da solo e mantiene la tensione impostata sotto.

3. Allacciatura a finestra: sollievo per collo del piede alto e pressione sul dorso

L’allacciatura a finestra è la soluzione di riferimento quando senti pressione sul dorso del piede. Inizia con l’allacciatura incrociata classica dalla punta fino all’occhiello appena sotto il punto in cui inizia la pressione. Porta poi ogni laccio dritto verso l’alto sul proprio lato attraverso i due occhielli successivi, creando uno spazio parallelo senza incroci diagonali. Questa “finestra” elimina la tensione proprio sopra il collo del piede. Superata la zona di pressione, riprendi l’allacciatura incrociata. Particolarmente efficace con arco plantare alto o collo del piede largo, è una delle modifiche più utili per il comfort nelle lunghe giornate.

4. Blocco del tallone: indispensabile nelle discese ripide

Il blocco del tallone è l’allacciatura giusta quando ti aspettano tratti in forte discesa. Con questa tecnica proteggi le unghie dei piedi a ogni discesa. Allaccia normalmente fino al penultimo occhiello. Infila ogni laccio dritto verso l’alto nell’ultimo occhiello dello stesso lato, formando un piccolo anello. Incrocia i lacci, infila ciascuno nell’anello opposto e tira con decisione. In questo modo il tallone viene spinto indietro nello scarpone e bloccato in posizione, con un impatto sulle dita nettamente minore in discesa. È la tecnica più importante da usare prima di qualsiasi lunga discesa.

5. Allacciatura che libera le dita: spazio per far respirare le dita

Se senti le dita compresse, sfila i lacci dai due o tre occhielli più bassi e riallaccia dal terzo occhiello in su con l’allacciatura incrociata classica. La zona della punta non allacciata lascia flettere la tomaia più liberamente e dà alle dita lo spazio per allargarsi in modo naturale. È il metodo giusto quando la punta è stretta, particolarmente utile nelle lunghe escursioni in cui il piede si gonfia nel corso della giornata.

6. Allacciatura sopra-sotto: lacci che non si sciolgono durante l’escursione

L’allacciatura sopra-sotto è la soluzione migliore quando i lacci continuano ad allentarsi durante l’escursione. Molti escursionisti che la scoprono non tornano più all’allacciatura incrociata classica. Alterna la direzione a ogni occhiello, passando sopra una coppia e sotto la successiva, aumentando l’attrito così che i lacci mantengano la tensione più a lungo senza doverli ristringere. Parti dal basso come al solito, poi passa il laccio sopra la coppia di occhielli successiva. Alterna sopra e sotto per ogni coppia. È preferita da molti escursionisti per l’uso di un’intera giornata su terreni irregolari.

Come allacciare gli scarponi da trekking in modo diverso per salita e discesa

Il terreno dovrebbe influenzare il modo in cui allacci gli scarponi da trekking. La stessa allacciatura che funziona sui sentieri pianeggianti crea uno sforzo inutile in salita e in discesa. Adattarla a ogni tipo di terreno richiede meno di due minuti ed è una delle abitudini più efficaci per il comfort sul sentiero.

Allacciatura per la salita: blocca il tallone, libera le dita

In salita il rischio principale è il sollevamento del tallone. Fai un nodo del chirurgo alla caviglia per bloccare la tensione sul tallone e lascia l’allacciatura bassa, attorno alla punta, un po’ più lenta del solito. In salita il piede scivola naturalmente all’indietro nello scarpone, quindi una pressione extra sulle dita aggiunge solo fastidio senza alcun beneficio. Stringi con decisione i ganci rapidi dalla caviglia in su per un buon sostegno laterale. Questa regolazione richiede meno di un minuto e riduce sensibilmente il dolore al tallone nelle lunghe salite.

Allacciatura per la discesa: proteggi dita e unghie

In discesa il peso del corpo spinge in avanti verso la punta, causando unghie nere e dolore alle dita. Prima di iniziare la discesa, applica il blocco del tallone per riportare il tallone indietro e tenerlo saldo. Mantieni l’allacciatura sul collo del piede aderente, ma non così stretta da ostacolare la circolazione. Anche capire il rapporto tra tipo di calzatura e terreno aiuta.

Anche la differenza tra i tipi di calzatura conta. Scarponi o scarpe da trekking: 7 differenze chiave spiega come la struttura della tomaia influisce sulle opzioni di allacciatura a tua disposizione.

Scegliere i lacci giusti per gli scarponi da trekking

Qualità e lunghezza dei lacci influiscono sull’affidabilità di qualsiasi metodo di allacciatura. Scegliere il laccio giusto fa parte del saper allacciare bene gli scarponi per le lunghe distanze. Molti escursionisti cambiano gli scarponi prima dei lacci, ma lacci consumati compromettono tutte le tecniche descritte sopra.

Lacci tondi o piatti: quali sono migliori per gli scarponi da trekking?

I lacci tondi sono lo standard sulla maggior parte degli scarponi da trekking. Restano ben saldi nei ganci rapidi senza appiattirsi sotto tensione e tengono i nodi in modo più affidabile di quelli piatti. Se il tuo scarpone è nato con lacci tondi, sostituiscili con lacci equivalenti. Usare lacci piatti su un sistema a ganci li fa scivolare proprio sui ganci, compromettendo qualsiasi tecnica basata su di essi. Visita la nostra collezione di stivali e scarponi per lacci di ricambio adatti a diversi modelli.

Come scegliere la lunghezza giusta dei lacci

La lunghezza dei lacci dipende dal numero di occhielli dello scarpone. Cinque coppie di occhielli richiedono circa 120 cm, sei coppie 150 cm e sette o più 180 cm o oltre. Se pensi di usare il blocco del tallone o il nodo del chirurgo, scegli una misura in più per avere laccio a sufficienza e completare la tecnica in cima allo scarpone.

FAQ: le risposte alle tue domande su come allacciare gli scarponi da trekking

Ecco le domande più frequenti degli escursionisti su come allacciare gli scarponi da trekking e su quale tecnica sia adatta alla loro situazione.

Quanto devono essere stretti i lacci degli scarponi da trekking?

Gli scarponi devono essere abbastanza aderenti da non far sollevare il tallone, ma abbastanza comodi da permetterti di muovere le dita. Un dito dovrebbe passare sotto i lacci senza forzare. Stringere troppo provoca intorpidimento; allacciare troppo lento provoca vesciche.

Perché i lacci dei miei scarponi da trekking continuano a sciogliersi?

I lacci si sciolgono quando il fiocco incrocia entrambi gli anelli nello stesso verso o quando sono consumati e lisci. Fai la base destra sopra sinistra e il fiocco sinistra sopra destra. I lacci cerati tengono meglio.

Devo allacciare gli scarponi da trekking in modo diverso se ho i piedi larghi?

Sì. Usa l’allacciatura che libera le dita per guadagnare spazio in punta e mantieni la tensione sul mesopiede un po’ più lenta. Se lo scarpone resta stretto in qualunque modo lo allacci, il problema è la forma della calzatura.

Posso usare qualsiasi laccio sugli scarponi da trekking?

I normali lacci da sneakers si consumano prima e scivolano sui ganci rapidi. Usa lacci da trekking tondi e intrecciati. Cinque coppie di occhielli richiedono 120 cm, sei coppie 150 cm. Le versioni cerate tengono meglio il nodo nelle lunghe escursioni.

Come evito le vesciche anche dopo aver cambiato tecnica di allacciatura?

Controlla se il piede si muove lateralmente all’interno dello scarpone: questo attrito non si risolve con l’allacciatura. Assicurati che lo scarpone sia completamente rodato. Leggi la nostra guida su come pulire gli scarponi da trekking per tenerli pronti per il sentiero tutta la stagione.

È meglio stringere di più gli scarponi da trekking in alto o in basso?

Tieni la punta un po’ più lenta e la zona della caviglia più salda. Una punta troppo stretta provoca intorpidimento; una caviglia ben serrata impedisce al tallone di sollevarsi. Il nodo del chirurgo ti permette di regolare le due zone in modo indipendente.

Considerazioni finali

Imparare ad allacciare bene gli scarponi da trekking è uno dei miglioramenti più semplici che puoi fare sul sentiero. Una volta padroneggiata l’allacciatura giusta, la maggior parte dei problemi comuni ai piedi sparisce già nel primo chilometro. Parti dalla tabella di riferimento rapido, esercitati prima della prossima escursione e adattati al terreno. Se stai ancora scegliendo le calzature, il nostro confronto tra scarponi da trekking e sneakers è una lettura utile prima della prossima avventura.